保持好心情的20种方法（三句话马上让你不心烦）

保持好心情的20种方法

1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。

2、充份的休息，别透支你的体力。

3、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。

4、高质量睡眠，睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。

5、适度的运动，散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

6、阅读，丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。

7、与亲人朋友在一起，相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。

8、听喜欢的音乐，放松精神，抒发自己的感情，让情感有一个依托。

9、吃美食，满足自己的胃，吃美味可口的食物，就会很容易产生开心因子。

10、懂得知足，凡事不要太贪心，懂得知足很多事会变得很简单，自然就开心了。

11、去过你想过的生活，每个人想过的生活不同，把它成为你的目标，一直去努力，相信你会很快乐的。

12、微笑吧，笑一下不会伤害你。微笑会让你更快乐。无论遭遇到什么事情，当时如果笑一下，感觉会好得多。微笑，让机会出现在你的身边。

三句话马上让你不心烦

这三句话是：深呼吸，放轻松，慢慢来。

深呼吸。遇到烦心事的第一步，不是爆绪，而是深吸一口气。深呼吸可以有效地缓解负面情绪，让自己更从容地应对眼前的局面。

放轻松。烦恼即菩提，菩提即智慧。要调整好心态，烦恼可以促进智慧，可以提高你的情商。任何不顺利的事情，都是对你的一个挑战。曾国藩说：困心横虑，正是磨练英雄之时。解决了难题，就会体验到很大的成就感。

慢慢来。有句话说得好， 慢慢来，比较快。你越是着急，问题往往解决不了。你越是轻松自若，问题反而会迎刃而解。岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。

有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用

一句能让人瞬间开心的话

【通俗文案类】

1、人若赚得整个世界，却赔上自己的性命，这又有什么益处呢。

2、我男朋友好笨哦，到现在都还没有找到我。

3、突然发现，我对自己未来的所有计划，都有同一个开头，等我有了钱。

4、我不喝别人喝过的水，也没兴趣和别人分享同一个谁。

5、没有什么能比你访问我空间更开心。

6、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。只是偶尔还是会不小心发呆，不小心想起，不小心泪流满面但我已经能接受这个事实，你已经和时间一起都过去了。

7、快乐对于有的人是彩虹，而对于有些人只是白云。

8、肚子胖胖，生活旺旺。

9、做坏事早晚都会被发现，所以我们要中午做。

10、习惯了被爱，所以不能允许背叛。

11、来者不拒去者不留，每个人都是独立的个体。

12、每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。

13、岂止是野心，我预谋了一辈子的念想，从遇见你开始，不见黄土不死心。

14、小猪小猪胖乎乎，喝杯奶盖咕噜噜。

15、莫忘初衷，不忘本心，勿迷自性，自己的心，才是自己要修的佛。

16、你好，你让我心动了，请负责。

17、还好我是个胖子，无聊的时候可以捏捏肚子。

18、单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的。

19、人一时半会的不开心不算什么，也不需要别人安慰，静一下就好了，如果还是恢复不了那再去关心吧。

20、关于“明天”，有两种可能。一种是比今天好，所以今天应该开心！一种是比今天苦，那今天就更值得开心了。

21、有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。

22、乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

23、神说，你有一扇门，可惜还未开启。

24、当时不小心把你下载到了心里，而现在，它告诉我，麻烦你卸载掉那个人。

25、经历悲喜沧桑，看透了生死真相，仍热爱生活，用爱和温暖拥抱人生的人，值得我们尊敬。

26、我的精神分裂治好了，现在我和我都很好。

27、其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。

28、固执的女人容易失掉幸福，因为她们太过于捏紧红线。

29、拥有幽默的口才，便拥有了一笔无价的财富，使你终身受益。

30、即使人人喊打丁，也要满天下找老婆。

31、我低下了头，并不是认输，而是我在找钱。

32、自从染了这个发色，所有人都说我变白了。

33、一辈子那么长，我都给你。

34、他没我都很好，我有什么资格不好。

35、姐经常被模仿，但从未被超越。

36、我永远是个戏子，在别人的故事里，干着最累的活。

37、走自己的路，偶尔抄抄别人的小路。

38、世道不公，卖火柴的小女孩被残忍的赶出了加油站。

39、心胸决定了境界，心态决定了命运。你来自何处其实并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！

40、能跟你在一起，光是想想就很开心。

41、你有什么不开心的事，说出来让大家开心一下。

42、喜欢一个人一定要去表白，不被拒绝一下，你还真以为自己是万人迷。

43、同样是拿望远镜，在战场上被人称作将军，在家里就变成了流氓。

44、对象没有不要紧，奶茶不喝会伤心。

45、喜悦涌进了她的心中，心仿佛荡漾在春水里。

最经典的宽心话

最经典的宽心话

最经典的宽心话，当别人不开心的时候,要及时激励别人宽心勇敢站起来，当自己不开心的时候就给自己送一句话吧。以下是下我整理的最经典的宽心话内容，希望能够帮助到你。

最经典的宽心话1

1、宽心

人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了、跟爱人争，争赢了，感情淡了、跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生、多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

2、贫富

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样、不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷、反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

3、计较

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄、越宽容，越宽阔。不与君子计较，他会加倍奉还、不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

4、放下

今天再大的事，到了明天就是小事、今年再大的事，到了明年就是故事、今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

5、简单

心简单，世界就简单，幸福才会生长、心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

6、人心

别把他人的善良当软弱，那是一种大度、别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火、性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍、人心，不能玩弄、缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情、平等互爱，才有真人心。

7、福祸

积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离、人为恶，祸虽未至，福已远离、行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增、做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道、行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

最经典的宽心话2

一、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的。离去的都是风景，留下的才是人生。留到最后的人，就是对的人。

二、无论做什么事，都不要拿自己的.价值观和生活方式去打扰别人的生活，甚至企图改变别人，有时候微笑附和，比激烈反驳会让你更可爱。

三、走错了路，要记得回头、爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真、感情都是相互的，用心暖心。只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。

四、决定放弃了的事，就请放弃得干干净净。那些决定再也不见面的人，就真的不要见面了。不要再做背叛自己的事了，如果想爱别人，就先好好爱自己。

五、你知道你能做到，别人觉得你也许可以做到，那么，少废话，做到再说，其他的怨气都是虚妄。自己没有展露光芒，就不应该怪别人没有眼光。

六、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事。

七、要想活得不累就得少点攀比，要想活得不烦就得少点计较，要想过得不苦就得少点懒惰，要想活得不悔就得少点鲁莽。

八、咬到舌头才知道吃东西不能太着急，爱过错的人才知道不是执着就能在一起，所有的经历都是必然，不摔跤，永远不知道哪里的路最平坦。

九、一辈子那么长，一天没走到终点，你就一天不知道哪一个才是陪你走到最后的人。有时你遇到了一个人，以为就是她了，后来回头看，其实她也不过是这一段路给了你想要的东西。——辛夷坞

最经典的宽心话3

1、倘如真的无从避免，倒不如先享受那顽固的欢喜。

2、嫁给情绪不稳定的男人，余生都是在无尽的惶恐和灾难。

3、这世间最折磨人的，是站在原地还以为回得去。

4、七岁到十七岁全是期待，而十七岁到二十七岁满是心酸，皆是遗憾。

5、世界上最幸福的事就是和一个不庸俗的人做一对庸俗的情侣。

6、这辈子要有多幸运才能遇见一个温柔的人，做错事情不会对我大吼大叫，不会和我吵架，不会只跟我讲道理，会摸摸头，温柔地说下次不要再犯了，偶尔把脾气发泄给他也不会记仇，而是帮忙收拾烂摊子，生活中会帮忙做家务，会给我擦头发，过马路会保护安全，包容所有小脾气，重要的是坚定的携手一生。

7、太敏感，太多疑，遇到事情不喜欢多问，却总是一个人闷在哪胡思乱想，猜对方心思，很容易钻牛角尖，许多时候把自己弄得好累，弄得遍体鳞伤，想过要改变自己，却从未真正改变过，只因为，我们自己想的太悲剧了。

8、如果没能力把眼前的苟且过好，就暂时不要去想诗和远方。

9、人生苦短，及时行乐吧。

让人宽心的十句妙语

1、人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了;跟爱人争，争赢了，感情淡了;跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生;多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

2、知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样;不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷;反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

3、予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄;越宽容，越宽阔。不与君子计较，他会加倍奉还;不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

4、今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

5、心简单，世界就简单，幸福才会生长;心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

6、别把他人的善良当软弱，那是一种大度;别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火;性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍;人心，不能玩弄;缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情;平等互爱，才有真人心。

7、积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离;人为恶，祸虽未至，福已远离;行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增;做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道;行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

8、给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑;当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵;当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多;当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。留一点空白，这是人生的真理;留一点空白，这是生活的智慧。

9、感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力;感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩。

10、人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么;浓也好，淡也好，自有味道;急也好，缓也好，那又如何;暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦;因为怀疑，所以伤害;因为看轻，所以快乐;因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主，一切随缘吧!

宽心的经典语录，越看越宽心的10句话

宽心的经典语录，越看越宽心的10句话

1、宽心

人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

2、贫富

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

3、计较

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。不与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

4、放下

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

5、简单

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

6、人心

别把他人的善良当软弱，那是一种大度；别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍；人心，不能玩弄；缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情；平等互爱，才有真人心。

7、福祸

积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增；做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

8、空白

给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑；当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵；当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多；当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。留一点空白，这是人生的真理；留一点空白，这是生活的智慧。

9、感恩

感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩。

10、随缘

人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主，一切随缘吧！

让你大彻大悟的3句话太经典了

识不足则多虑

见识不足、难以决断就会思虑过度、担忧狐疑、没有安全感。所以有时候，多思多虑、惶恐不安的生活并不是外界给我们的，而是由于自己见识浅薄造成的。

想要改变这种状况，就要充实自己，开阔眼界。读经长学问，读史长见识多读前人的优秀书籍，借鉴前人的智慧经验，遇到事情自然心开意解，知道如何应对处理。

威不足则多怒

威德不足以服众就会容易发怒。有人用发怒来树立威望，其实会事与愿违，因为发怒会暴露出德行的不足。威望都是从德行而来，道德的力量可以征服大众。而真正有学问、有道德的人表现出的，必定是谦虚恭敬和平易近人，哪里会用愤怒去招众人的怨恨呢?

信不足则多言

信用不足的人，说话别人不相信，通常就会费尽口舌去讲更多的话。《易经》有言：吉人之辞寡，躁人之辞多。话多有时会从侧面表现出一个人信用的缺失，所以守信非常重要。

说说女人高贵的10句话太经典了

女人高贵的10句话

第一句：学会快乐

没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你!

第二句：学会自我欣赏

苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。

第三句：学会自己照顾自己

没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。

第四句：学会对痛苦说拜拜

爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。

第五句：学会淡看得失

这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起!

第六句：学会善良

善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。

第七句：学会宽容

女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。

第八句：学会高傲

女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。

第九句：学会坚强

我爱你时，你才那么闪耀;我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。

第十句：学会珍惜在乎你的人

人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。 不再为那些不在乎你的人徒劳，他不值得!

不生气口诀,笑死我了

    不生气口诀，笑死我了，这个必须发！

                          不生气口诀

    子女惹你生气时候，请静下心来默念：

            亲生的！亲生的！亲生的！

                  随我！随我！随我！

    孙子惹你生气时候，请静下心来默念：

            我欠的！我欠的！我欠的！

                冷静！冷静！冷静！

    爱人惹你生气时候，请静下心来默念：

            我选的！我选的！我选的！

                  活该！活该！活该！

      工作惹你生气时候，请静下心来默念:

              给钱的！给钱的！给钱的！

                  忍着！忍着！忍着！

      股票惹你生气时候，请静下心来默念：

              我买的！我买的！我买的！

                    眼瞎！眼瞎！眼瞎！

最后，送上一首《笑字诀》，祝每一位朋友都能永不生气，笑口常开，活到百岁！

                早晨笑笑，欢喜热闹。

                白天笑笑，更有情调。

                晚上笑笑，睡个好觉。

                微信笑笑，有趣美妙。

                困境笑笑，万难齐消。

                烦闷笑笑，忧愁抛掉。

                繁忙笑笑，干活利索。

                闲逸笑笑，快活逍遥。

                老来笑笑，越长越俏。

                经常笑笑，健康到老。

                  也发给朋友笑笑呗！

①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；

②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；

③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；

④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！

        你唯一可以炫耀的是:你的健康！

                        当别人都走了，

          你还可以晒着太阳、喝着茶，

                  享受着健康的生活。

        请善待自己，因为零件不好配，

                价格极其贵！还没货….

                同意的请告诉身边人！

          睁开眼睛我还活着挺好挺好

          闭上眼睛还能睡着挺好挺好

          粗茶淡饭能够吃饱挺好挺好

          摸摸衣兜钱还够花挺好挺好

          忙也一天、闲也一天、平安就好

          苦也一天、笑也一天、快乐就好

          穷也一天、富也一天、知足就好

          爱也一天、恨也一天、过去就好

                想开、看开、快乐就好